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Diplômée de l'Université de Lille (DU) en tant que « Praticienne de Sophrologie clinicienne», je vous propose un accompagnement psycho-corporel non-tactile basé sur la confiance et la responsabilité, favorisant ainsi l'efficacité de la démarche thérapeutique.
Je consulte en séance individuelle ou en groupe, en présentiel à mon cabinet ou par visioconférence, en entreprise. Dans certains cas, je peux me déplacer à domicile.
Ma pratique et mon expertise s'adressent aux ENFANTS, aux ADOLESCENTS, aux ADULTES.
SPECIALITES :
- Gestion de l'intensité de la douleur
- Accompagnement complémentaire à un parcours médical
- Régulation du sommeil
- Gestion des troubles anxieux, méthodologie de gestion du stress
AUTRES DOMAINES :
- Accompagnement de changements : divorce, perte/changement d'emploi, déménagement, passage à la retraite, qualité de vie seniors, deuil,...
- Prévention et gestion du burn out
- Accompagnement au passage d'examens, prise de parole en public, atteinte d'objectifs, travailler un projet, préparation mentale et sportive, transformer vos peurs en atout, oser
- Equilibre dans les relations sociales (gestion des conflits), aisance relationnelle, se libérer du regard des autres, décider par soi-même
- Phobies
- Conduites addictives
- Préparation à un examen médical, préparation à la chirurgie
- Accompagnement de la grossesse et de l'après accouchement
- Parentalité
- Développement de vos valeurs, satisfaire vos besoins et cohérence dans votre quotidien
- Savoir dire non, s'affirmer
- Équilibre général, lâcher-prise et accueil de ses émotions
- ...
Et pour les enfants, de façon ludique :
- Amélioration de la concentration
- Accompagnement dans les difficultés d'apprentissage, d'adaptation aux changements
- Phobies scolaires
- Timidité/confiance en soi
- ...
Dans le cadre d'une thérapie brève, non-tactile, je vous guide par des exercices simples de RESPIRATION, de DETENTE MUSCULAIRE et VISUALISATIONS POSITIVES pour pratiquer ensuite en toute liberté. En pleine conscience (état de relaxation sans aucune perte de contrôle), vous serez à même de reproduire vous-même et exercer les outils sophrologiques en toute autonomie, dans votre quotidien et pour faire face à toute situation.
QUI SUIS-JE ?
C'est en milieu hospitalier que ma pratique personnelle de la sophrologie a débuté.
Soignée depuis de longues années pour une maladie chronique de la moelle épinière, j'ai eu la grande chance de pouvoir bénéficier à l'hôpital d'un accompagnement pluridisciplinaire incluant la sophrologie pour accompagner mes traitements, gérer les effets secondaires, gérer mes douleurs neuropathiques, la fatigue et l'état émotionnel associé à l'incertitude de l'évolution de ma maladie.
Convaincue de la puissance de cette méthode psycho-corporelle dans la gestion de la douleur et des états anxieux y attachés, j'ai souhaité approfondir ma compréhension de la sophrologie. J'ai ainsi suivi une formation de 2 ans à l'Université de Lille, sanctionnée par un mémoire défendu devant un collège de médecins, médecins-spécialistes et kinésithérapeutes.
Mon mémoire s'intitule « Ancrage - Vivre l'instant présent par la corporalité pour reprendre confiance en soi ». Il traite du thème de la confiance restaurée après l'image de soi altérée par la maladie.
Ma formation vous offre les garanties nécessaires pour être accompagné.e. de la façon la plus professionnelle vers votre autonomie.
Par ailleurs, forte d'une expérience de bénévole depuis 6 ans auprès de patients atteints de cancer soignés en radiothérapie, je vous écoute en toute confidentialité, avec bienveillance et respect.
BENEFICES DE LA SOPHROLOGIE ?
En pratiquant la sophrologie, vous développerez une plus grande conscience de votre corps, vous renforcerez de nouvelles facultés mentales, potentiels, capacités inexploitées ou de façon inappropriée (lien corps-esprit).
Grâce à des exercices spécifiques, je vous guiderai pour vous recentrer dans le moment présent.
Vous prendrez conscience à la fois de votre corps, de vos ambiances mentales et émotionnelles.
Vous développerez une meilleure estime de vous-même et confiance en vos capacités en vous détachant de vos croyances limitantes, de vos ruminations et projections négatives. Vous vous détacherez du regard des autres.
Vous apprendrez à développer votre capacité de concentration, votre intuition grâce notamment au travail de conscience sur vos 5 sens.
Vous apprendrez à prendre le recul nécessaire et développerez votre capacité de décision en désencombrant votre mental de questions incessantes, vous réfléchirez efficacement. Vous apprendrez à calmer le je(u) !
Cessez de vivre en apnée, mettez du souffle dans votre vie !
Ancrez-vous dans le positif !
IMPORTANT : je ne suis pas médecin, je ne délivre ni diagnostic, ni traitement. Je n'interfère pas dans la prise de votre traitement, je n'ai pas d'avis. La sophrologie est un ensemble de méthodes psycho-corporelles, complémentaire à un accompagnement médical ou psychologique, sur avis préalable de votre médecin.
Je me réserve le droit de vous orienter vers un professionnel de la santé dès lors que j'estime ne pas être compétente pour traiter de votre problématique.
La prise en charge de vos symptômes par les techniques sophrologiques ne vous décharge pas de poursuivre toutes les recherches de diagnostic auprès d'un professionnel de la santé.
